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EMDR

Desensibilización y Reprocesamiento mediante Movimientos Oculares
Sobre el EMDR

¿Qué es?

EMDR es una terapia que utiliza movimientos oculares para procesar y superar recuerdos traumáticos

La Terapia de Desensibilización y Reprocesamiento por Movimientos Oculares (EMDR) destaca como un enfoque psicoterapéutico eficaz y bien investigado, demostrando su utilidad en la recuperación de traumas y experiencias vitales angustiosas asociadas con problemas de salud mental. Recomendada por la Organización Mundial de la Salud desde 2013, EMDR se posiciona como un tratamiento preferido para trastornos relacionados con el trauma.

¿Cómo funciona la terapia EMDR?

El modelo EMDR, basado en el Procesamiento Adaptativo de Información (PAI), resalta la capacidad del sistema nervioso para procesar diversas experiencias, incluso las difíciles. Cuando las vivencias intensas quedan estancadas, los recuerdos asociados a ellas no se procesan adecuadamente, lo cual puede generar problemas actuales (ansiedad, depresión etc.). La terapia EMDR emplea procedimientos para desbloquear estos recuerdos, facilitando su integración. Aunque se utilizan movimientos oculares y otras formas de estimulación bilateral, es esencial comprender que el movimiento ocular por sí solo no constituye un enfoque terapéutico completo y no se recomienda su uso de manera independiente.

Cerebro y EMDR

Nuestros cerebros tienen una manera natural de recuperarse de recuerdos traumáticos. Este proceso implica la comunicación entre la amígdala (que alerta sobre eventos estresantes), el hipocampo (que ayuda con el aprendizaje y recuerdos sobre seguridad y peligro), y la corteza prefrontal (que controla el comportamiento y la emoción). Aunque muchas veces podemos manejar experiencias traumáticas por sí mismos, en algunos casos, la ayuda es necesaria.

Las respuestas al estrés, como luchar, huir o congelarse, son parte de nuestros instintos naturales. Se activan frente a amenazas y deberían desactivarse cuando el peligro pasa. Sin embargo, cuando algo abrumador supera la capacidad del cerebro para procesarlo, estas respuestas quedan activas, generando recuerdos perturbadores que nos hacen sentir atrapados en ese momento. La terapia EMDR ayuda al cerebro a procesar estos recuerdos, permitiendo que se reanude el proceso natural de curación. La experiencia se recuerda, pero la respuesta de lucha, huida o congelación se resuelve.

Síntomas EMDR San Sebastián de los Reyes

Síntomas

La terapia EMDR aborda todo tipo de síntomas y es beneficiosa tanto para niños y adultos. Su enfoque no se centra en el diagnóstico, sino en explorar las raíces de cada trastorno, considerando la influencia del entorno en el desarrollo y las relaciones personales.

Tratamiento

Juntxs nos sumergimos en el caso para comprender las conexiones entre el síntoma y tu historia. Tras una evaluación y preparación previa, se abordan los temas acordados. Se exploran recuerdos relevantes, centrándose en imágenes, creencias, emociones y sensaciones corporales asociadas. Se busca transformar la perspectiva a través de una nueva creencia positiva.
Una sesión típica de terapia EMDR dura 60 minutos. La terapia EMDR se puede usar como una intervención puntual integrada en una psicoterapia más verbal.

Tratamiento EMDR San Sebastián de los Reyes

Beneficios

Algunos de los beneficios que tiene aplicar esta técnica son:

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