Neurodivergencias
TIpos de neurodivergencias y como identificarlas
Sobre las neurodivergencias
¿Qué son?
Una forma diferente de procesar, sentir y relacionarse con el entorno.
Las neurodivergencias obedecen a un comportamiento neurológico distinto a lo considerado normativo, no por ello implica necesariamente un trastorno o enfermedad. Mas bien refiere a variaciones naturales en la forma de procesar la información, regular la atención y emociones.
Principales tipos de Neurodivergencias
El término neurodivergencia engloba una amplia variedad de perfiles neurológicos, cada uno presenta fortalezas, desafíos y necesidades específicas, que requieren una mirada clínica individualizada.
En el acompañamiento terapéutico que ofrecemos, el trabajo se centra especialmente en los siguientes perfiles neurodivergentes:
Trastorno por Déficit de Atención con o sin Hiperactividad (TDAH): se caracteriza por dificultades en la regulación de la atención, la impulsividad y la organización, así como por una gestión del tiempo poco ajustada. En la edad adulta puede manifestarse como dispersión mental, sensación de desorden interno, sobrecarga emocional o dificultad para sostener rutinas, afectando al ámbito personal, laboral y relacional.
Trastorno del Espectro Autista (TEA): engloba una amplia diversidad de perfiles caracterizados por formas particulares de comunicación, interacción social, procesamiento sensorial y flexibilidad cognitiva. Cada persona presenta un funcionamiento único, pudiendo existir dificultades en la adaptación social junto con intereses intensos, pensamiento detallado y una percepción del entorno especialmente sensible.
- Altas capacidades: Las altas capacidades hacen referencia a un funcionamiento cognitivo elevado que suele ir acompañado de una alta intensidad emocional, pensamiento complejo y gran capacidad de análisis. Cuando este perfil no es identificado o comprendido adecuadamente, pueden aparecer dificultades de adaptación, autoexigencia elevada, sensación de desajuste o malestar emocional.
Es importante antes de comenzar terapia, evaluar que neurodivergencia encaja en cada persona, para dar un enfoque que permita profundizar y comprender el desarrollo neurológico.
Primera Visita
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Recopilación de la información clínica necesaria para comprender tu situación y realizar una evaluación ajustada y rigurosa.
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Evaluación (5/6 Sesiones)
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Evaluación personalizada mediante pruebas, para obtener un perfil de tus capacidades cognitivas, emocionales y sociales.
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Informe y Resultados
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Interpretación clara de los resultados, con recomendaciones y un plan de acción adaptado a tus necesidades.
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Señales de la neurodivergencia
Aunque cada perfil es único, existen algunas señales que pueden aparecer de forma transversal:
- Sensación de no encajar o de funcionar “de manera diferente”
- Dificultades en la gestión emocional o en la regulación del estrés
- Alta autoexigencia y tendencia a la autocrítica
- Problemas de atención, organización o planificación
- Sensibilidad sensorial o emocional elevada
- Dificultades en las relaciones sociales o en la comunicación
- Cansancio mental o emocional persistente
Estas señales no constituyen un diagnóstico por sí solas, pero pueden indicar la conveniencia de una evaluación psicológica.
¿Cómo se trabaja en terapia con perfiles neurodivergentes?
El trabajo terapéutico se basa en un enfoque personalizado y respetuoso, adaptado al perfil neurodivergente de cada persona.
Habitualmente incluye:
Comprensión del funcionamiento cognitivo y emocional propio
Trabajo en regulación emocional y gestión del estrés
Intervención en autoestima y autoconcepto
Desarrollo de estrategias prácticas para el día a día
Acompañamiento en procesos de adaptación personal, social o laboral
La terapia no busca “cambiar” a la persona, sino ayudarle a comprenderse, aceptarse y relacionarse mejor consigo misma y con su entorno.
Beneficios
Comprender el propio perfil neurodivergente puede generar cambios significativos:
- Mayor autoconocimiento y alivio emocional
- Reducción de la culpa y la autoexigencia
- Mejora de la autoestima
- Estrategias más ajustadas a la realidad personal
- Mejora en las relaciones y en la comunicación
- Mayor bienestar y sensación de coherencia interna
En muchos casos, poner nombre a lo que ocurre supone un antes y un después.
Tribu ZebraS
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Un taller para acompañar el después, crear tribu y dar sentido a una historia marcada muchas veces por la soledad, la incomprensión y la pregunta constante de “qué me pasa”. Un tiempo para integrar esa pieza que faltaba y empezar a mirarte desde un lugar más respetuoso y auténtico.